Enhver, der har været i kontakt med golf, ved, at det er en sport, der kan forbedre menneskets kropsfunktion fra top til tå og indefra og ud.At spille golf regelmæssigt er godt for alle dele af kroppen.

Hjertet

Golf kan få dig til at have en stærk hjerte- og kardiovaskulær systemfunktion, forbedre det maksimale iltindtag på samme tid, vil øge mængden af ​​ilt til kroppens organer, forbedre funktionen af ​​organerne, lindre symptomerne på hjertesygdomme, men også kan forebygge en række hjertesygdomme.

Blodkarrene

Regelmæssig spil golf vil fremskynde kroppens blodcirkulation, fremme stofskiftet, og blodkvaliteten vil være bedre end almindelige mennesker.Derudover kan golf også sænke blodlipid- og kolesterolniveauet, hvilket i høj grad reducerer risikoen for at udvikle arteriel sygdom.

Nakke, skulder og rygsøjle

Både kontoransatte og studerende skal ofte sidde foran computeren eller skrivebordet, så der vil mere eller mindre være nogle nakkehvirvler, skulder og andre problemer, mens at spille golf kræver, at folk slapper af i rank ryg, vil langtidsholdbarhed forbedres ubehaget i nakke, skulder og ryg.

Lungerne

Langvarig og regelmæssig golfmotion gør lungernes åndedrætsmuskler mere udviklede, så ventilationsvolumenet bliver større, så lungefunktionen bliver stærkere og stærkere.Derudover er den friske aerobe luft på banen til stor hjælp til rensningen af ​​hele åndedrætssystemet.

Tarme og mave

Følelsen af ​​tilfredshed og fornøjelse med golf kan øge appetitten og få folk til at få en stor appetit.Desuden kan det at spille golf i lang tid også styrke fordøjelsesfunktionen, fremme optagelsen af ​​næringsstoffer, så hele maven er i en sund tilstand.

Leveren

Spil golf i lang tid, effekten af ​​at helbrede leveren er meget tydelig.Insistere på at spille kan gøre leveren overflade blodkar vene tekstur klar, men også effektivt kan fjerne fedtlever, så bolden venner har en sund lever.

Muskel

Langtidsgolf kan styrke hjertemusklen, nakkemuskulaturen, brystmusklen, armmuskulaturen og taljen, hofte-, læg-, fod- og andre muskler, ud over at gøre musklen stærk og elastisk, men også øge antallet af kapillærer i muskelfordeling, således at musklen mere effektiv optagelse af næringsstoffer.

Knogle

Golfens vægtbærende træning kan få knoglerne til at blive usædvanligt stærke, og langvarig vedhæftning kan forbedre leddenes styrke og blødheden i ledbåndene.Samtidig har det også den effekt at øge styrken og tætheden af ​​knogler, hvilket i høj grad mindsker muligheden for knogleskørhed.